（杨露）为深化从优待警举措，关爱民警心理健康，提升队伍抗压能力和心理素养，8月29日，我局特邀国家中级社会工作师、国家二级心理咨询师，广州市知名专家李丽群老师，为基层民警带来一场专业生动的"基层民警情绪管理技能培训"讲座。

此次讲座是加强民警身心健康保护、激发队伍活力的具体实践，旨在帮助一线民警掌握科学心理调适方法，更好地应对工作压力。活动秉持开放包容的态度，诚挚欢迎民警家属参与，构建单位与家庭协同的心理支持体系。

讲座伊始，李丽群老师通过"手指的捉与逃"破冰游戏，迅速活跃现场气氛。这个简单有趣的互动游戏让在场民警和家属们笑声不断，不仅拉近了彼此距离，更让大家直观体验到反应力与专注力的重要性，为后续培训营造了轻松愉悦的氛围。

随后，李老师运用专业压力测试图片，引导民警进行现场压力值评估。通过不同类型的视觉图像测试，大家得以客观了解自身当前的心理压力状态。这个环节引起热烈反响，民警们纷纷就测试结果与老师交流互动，李老师则针对公安职业特性，详细解读了压力产生的深层原因及其具体表现。

在核心培训环节，李老师着重传授了适合民警职业特点的情绪急救方法。针对警务工作者经常面临突发状况、工作时间不规律等职业特性，她现场示范了"蝴蝶拍"心理稳定技术，指导大家通过交叉手臂轻拍的方式，实现自我安抚和情绪稳定。同时还教授了简易的穴位按摩技巧，包括按压合谷穴、内关穴等缓解压力的实用方法。这些简单易学的技巧让在场民警表现出浓厚兴趣，大家跟随老师认真练习，掌握了许多可以随时运用的情绪调节工具。

参会民警及家属纷纷表示，这场讲座内容丰富、实用性强。特别是蝴蝶拍和穴位按摩这些方法，在值班间隙就可以随时运用。通过这些方法不仅能够更好地理解家人的工作压力，还能在日常生活中给予更有效的支持。

此次专题讲座通过专业心理服务为民警减压赋能，展现了组织对民警身心健康的深切关怀。未来，我局将继续创新关爱民警形式，常态化开展心理健康服务，不断提升队伍的凝聚力和战斗力，为公安工作高质量发展提供坚实保障。