北京体育大学心理学院副教授张国礼指出，性格和运动是相互影响、相互促进的。一方面，根据性格特点可选择适宜的运动项目;另一方面，即使已成年，运动仍可对性格进行塑造和改善。比如，胆汁质类型和抑郁质类型者、多血质类型和黏液质类型者可以交换一下运动项目;内向孤僻者可适当选择集体运动，增强自身活力和合作精神;性格冲动急躁者，可进行太极、瑜伽等静态运动，有助于情绪的自我控制。(人民健康网综合自中国中医药报、生命时报、羊城晚报)